La nutrition d’un homme détermine sa puissance. Un grand nombre de produits renforcent le désir sexuel et l’érection. Dans le même temps, les aliments gras et sucrés, y compris la restauration rapide, sont souvent nocifs pour la santé des hommes. Pour obtenir une bonne puissance, vous devez reconsidérer votre alimentation quotidienne.
Produits et oligo-éléments
Pour comprendre quels produits affectent la puissance, vous devez connaître leur composition chimique. Les représentants du sexe fort ont besoin de divers micro-éléments pour une bonne puissance. Au contraire, certaines substances affectent négativement la production de testostérone et la circulation sanguine dans la région génitale.
Tout d'abord, faites attention à la liste des substances utiles :
- Zinc. C’est le matériau à travers lequel le corps fabrique l’hormone sexuelle masculine, la testostérone. S'il n'y a pas assez de zinc dans le corps, il sera difficile d'améliorer la puissance chez les hommes. Ce minéral a également un bon effet fortifiant général ;
- Chrome. Améliore la circulation sanguine dans la région génitale. Et le libre accès du sang au pénis est la clé d’une bonne érection. Le chrome aide également à prévenir l’adénome et la prostatite ;
- Sélénium. Rend les vaisseaux sanguins et les capillaires plus larges et leurs parois plus solides. Par conséquent, un homme a besoin d’une quantité suffisante de sélénium pour une bonne puissance et une érection stable ;
- Vitamine C. Aide à prévenir une maladie aussi dangereuse pour la puissance que la prostatite. Renforce le système immunitaire, détruit les micro-organismes nocifs dans la zone de la prostate. Favorise de bons niveaux de testostérone ;
- Vitamine E. Améliore la circulation sanguine dans les corps caverneux du pénis, offrant ainsi un haut niveau de puissance. Aide à prévenir la stagnation des processus dans le système reproducteur masculin ;
- Vitamine B. Restaure le désir sexuel masculin. Indispensable pour maintenir des niveaux d’hormones mâles appropriés.
Aphrodisiaques alimentaires
Parmi les produits alimentaires, il y a rarement ceux qui aideront un homme à oublier l'impuissance le jour même. De telles propriétés sont parfois attribuées à l'estomac d'un chameau et aux huîtres. En fait, ces informations sont plus proches des légendes et des recettes folkloriques. Bien que ces plats améliorent rapidement la puissance masculine.
Pour augmenter la puissance, il est nécessaire de résoudre deux problèmes : améliorer la circulation sanguine et restaurer des niveaux élevés de testostérone. Cela ne peut pas être réalisé en quelques jours. Mais en incluant périodiquement les aliments que nous recommandons dans votre alimentation, vous remarquerez une amélioration en 1 à 2 mois. Adoptez une alimentation variée pour maintenir une bonne puissance.
estomac de chameau
Oui, c'est un mets exotique et difficile à obtenir. Mais même les andrologues ne nient pas la façon dont ce produit augmente la puissance.
Dans les pays de l’Est, l’estomac de chameau est utilisé depuis de nombreux siècles. Le produit doit être séché. C'est grâce à lui que de nombreux hommes arabes conservent une bonne puissance même après cinquante ans.
Comme les pilules, l’estomac de chameau séché doit être consommé environ une demi-heure avant les rapports sexuels. L'effet des substances bénéfiques sera perceptible presque instantanément. De plus, pour obtenir cet effet, vous avez besoin d'un morceau d'estomac de la taille d'un haricot.
Poissons et fruits de mer
La plie a l'effet le plus fort sur la puissance masculine. Il est conseillé de ne pas le faire frire - il est préférable de le cuire à la vapeur. De cette façon, vous conserverez un maximum de nutriments. Il contient toutes les vitamines nécessaires, la plupart des minéraux dont un homme a besoin pour sa puissance.
Le maquereau fonctionne également bien. C'est un poisson gras, il contient de grandes quantités d'acides gras qui ont un effet bénéfique sur la puissance. Non seulement l’activité sexuelle d’un homme s’améliore, mais aussi la qualité, le volume et la viabilité de son sperme.
Dans d'autres variétés de poissons, vous pouvez également trouver une riche teneur en microéléments utiles pour la puissance. Mieux vaut cependant choisir des espèces marines. Les avantages des poissons de rivière en termes de puissance sont présents, mais comparés aux poissons de mer, ils sont minimes.
Les écrevisses, les crabes, les moules et les calamars sont également excellents pour la libido masculine. Évitez de les frire ou de les griller lors de leur préparation. Les fruits de mer ne doivent pas non plus être cuits longtemps, sinon leur goût et leur effet sur la puissance se détérioreront.
Le caviar est placé dans une ligne distincte. Il contient une grande quantité de microéléments nécessaires à la puissance. De plus, peu importe que vous choisissiez un type de caviar cher ou moins cher.
Huîtres
Si nous énumérons les aliments qui affectent la puissance chez les hommes, les huîtres seront l'un des premiers. Déjà au Moyen Âge, les femmes riches savaient que quelques huîtres pour le goûter du soir donneraient à leur mari un esprit combatif. Ce produit contient une grande quantité d'énergie en acides aminés essentiels. Ils stimulent fortement la synthèse de testostérone dans le corps masculin et offrent une excellente puissance.
Il est préférable de récolter les huîtres au printemps. Durant cette période, ce sont leurs protéines qui contiennent le plus de nutriments. N'oubliez pas que les huîtres ne se cuisent pas. Ils doivent être vivants et crus. Avant de les manger, ils sont généralement aromatisés avec du jus de citron.
Cependant, les huîtres en permanence et en grande quantité nuisent à l'organisme. Y compris pour la puissance. Le fait est qu'ils contiennent un peu de mercure. Ce pourcentage n'est pas perceptible s'ils ne sont pas consommés plus d'une fois par semaine.
Noix
Ce produit est riche en vitamines E et B. Il contient également de grandes quantités de zinc, si nécessaire à un homme pour avoir une bonne puissance. Mais le secret des noix est qu’elles contiennent une substance spéciale, l’arginine, qui renforce directement l’érection masculine.
La plupart des variétés de noix conviennent au traitement naturel de l’impuissance. Mais le cèdre est plus efficace que les autres. Il faut manger les pignons de pin directement des cônes, sinon les effets bénéfiques seront réduits. La noix de muscade est également très bonne, mais n'oubliez pas qu'elle ne peut être utilisée que comme assaisonnement. Sinon, vous pourriez facilement contracter une intoxication alimentaire.
Les noix peuvent être utilisées non seulement sous forme pure, mais également sous forme concassée - comme assaisonnement. Ils peuvent donc être ajoutés à une salade de fruits diététique ou à un steak épais - au choix.
Fruits et légumes
Consommé frais, il constitue une excellente source de vitamines. Les oranges, le chou, les asperges, le céleri, les betteraves, les carottes, les pommes, la citrouille, les fraises et les bananes fonctionnent mieux. Ensemble, ces produits naturels auront un effet global sur la puissance. Ils contribueront également à la prévention de la prostatite.
De plus, faites attention aux herbes fraîches, surtout si c’est l’été dehors. Seulement 100 g de persil fraîchement cueilli suffiront à couvrir vos besoins quotidiens en vitamines.
Les fruits et légumes sous forme de jus fraîchement pressés seront particulièrement bénéfiques. Parmi ces derniers, la citrouille se démarque dans une ligne distincte. L'effet maximal sur la puissance est obtenu en ajoutant une cuillère à soupe de jus de céleri à un verre de jus de citrouille.
Thé au gingembre
Cette boisson naturelle est une véritable réserve de nutriments et d'énergie vitale. Le thé au gingembre aide à :
- Renforcer les vaisseaux sanguins et les capillaires ;
- Rendre le sang plus liquide ;
- Élimine les substances nocives de la prostate ;
- Augmente l'activité sexuelle d'un homme.
Pour préparer cette boisson puissante, prenez quelques centimètres de racine de gingembre. Réduisez la peau épaisse et hachez-la autant que possible. Versez de l'eau bouillante sur la pulpe obtenue. Dans dix minutes, le thé sera prêt. Pour le rendre plus agréable à boire, ajoutez du miel et du jus de citron au goût. Notez que la racine de gingembre frais est beaucoup plus forte que le gingembre séché.
Produits nocifs
Pour maintenir une forte puissance et des érections stables, un homme doit éviter les aliments suivants :
- Viandes fumées. S’ils sont consommés en continu, ils attaquent lentement mais sûrement les testicules. Le résultat est de faibles niveaux de testostérone et une diminution de la puissance ;
- Boissons alcoolisées. Ils empoisonnent l'organisme dans son ensemble, altèrent la circulation sanguine et la synthèse des hormones mâles. La bière est particulièrement dangereuse car elle entraîne une augmentation des œstrogènes, une hormone féminine dans le corps de l’homme ;
- Boissons gazeuses et limonades. Ils contiennent beaucoup de sucre, ce qui est nocif d'un point de vue endocrinologique et provoque l'obésité ;
- Des boissons passionnantes. Cela comprend les boissons énergisantes, le thé et le café. S'ils sont consommés en grande quantité, les produits contenant de la caféine ont un effet négatif sur la puissance ;
- Produits de transformation du maïs et du soja. Ils sont mal absorbés par le corps masculin et nuisent à une puissance saine. À l’avenir, ils entraînent une augmentation des niveaux d’œstrogènes ;
- Pain blanc à la levure. Conduit à l'obésité et l'excès de poids altère la circulation sanguine dans les organes masculins. Cela nuit également à la synthèse de testostérone et réduit directement la puissance d’un homme.