Tous les systèmes du corps humain sont interconnectés. Pour que le système reproducteur soit en bonne santé, vous devez bien manger et faire de l'exercice, faire de l'exercice sainement et passer plus de temps au grand air. Mais tout cela ne donnera pas de résultats trop tôt. Des pilules? Les pilules peuvent aider « ici et maintenant », mais nuire à la santé à l'avenir. Ce qu'il faut faire? Cherchez un compromis. Par exemple, les produits qui contiennent plus de nutriments importants pour l’érection et qui agissent donc plus rapidement et plus fort. Quel genre de produits?
Produits pour augmenter rapidement la puissance
- Épinard. Il est riche en acide folique, qui augmente le flux sanguin, et en magnésium, qui aide le corps à produire plus de testostérone.
- Café. Il détend les muscles et les artères du pénis, ce qui permet au sang d'y circuler plus activement et une érection se produit plus rapidement et plus fort. Deux ou trois tasses de café le matin suffiront.
- Pommes. En principe, ils sont très bénéfiques pour l’ensemble du corps et, en matière de santé sexuelle, ils aident l’organisme à produire des substances pour lutter contre le cancer de la prostate. En plus des pommes, ces substances se trouvent également dans :
- Vinograd;
- Tous les petits fruits : cerises, myrtilles, mûres, fraises, framboises.
- Curcuma.
- Les pêches, les prunes et les abricots ont non seulement un effet positif sur l'érection et la capacité même d'éprouver le désir, mais améliorent également les sensations sexuelles.
- L'avocat contient du zinc, qui aide le corps à augmenter les niveaux de testostérone, et de la vitamine E, qui améliore non seulement les érections, mais améliore également la qualité du sperme, c'est pourquoi il est souvent recommandé de manger des avocats lorsqu'un couple est incapable d'avoir un enfant.
- Les piments contiennent de la capsaïcine, qui aide le corps à produire de grandes quantités de testostérone. De plus, la nourriture épicée augmente le niveau d’endorphines et, grâce aux endorphines, une érection augmente.
- Les carottes contiennent un caroténoïde (c'est d'ailleurs ce qui donne leur couleur orange aux carottes), qui augmente la vitesse d'érection et la qualité des spermatozoïdes - leur quantité et leur motilité.
- Outre les carottes, les mêmes substances se retrouvent dans les pommes de terre.
- Gruau. Juste pour que vous le sachiez, ceci est considéré comme un aphrodisiaque ! Sérieusement! Grâce à la L-aragine, la farine d'avoine favorise l'apparition rapide de l'orgasme et détend les vaisseaux sanguins, aidant ainsi le sang à remplir le pénis plus rapidement.
- Les tomates améliorent la qualité du sperme. Vous savez maintenant pourquoi manger des olives et boire du jus de tomate signifie devenir enfin adulte.
- L'orge vous aide à ne pas jouir longtemps, car c'est un glucide complexe qui est long à digérer, et vous permet donc de conserver vos forces pendant longtemps.
- Les œufs sont une protéine idéale qui contient presque tous les acides aminés et vitamines du groupe D utiles et nécessaires au corps humain, ce qui a un effet positif sur la libido.
- Les noix sont très caloriques, contiennent beaucoup de graisses et de substances bénéfiques pour tout le corps, y compris le système reproducteur.
- Poissons : saumon, brochet, moules, tout autre fruit de mer, comme les crevettes. À propos, les crevettes sont non seulement savoureuses, mais contiennent également une énorme quantité de nutriments et sont également très rassasiantes car elles contiennent beaucoup de protéines.
- Peut-être avez-vous entendu dire que la célèbre Casanova aimait les moules, et qu'elles sont généralement aphrodisiaques? C'est à cause du phosphore – il améliore vraiment la libido.
- Les concombres contiennent également du phosphore et augmentent également la libido.
- La pastèque agit sur l’organisme selon le même principe.
- Les asperges contiennent de la vitamine B9, qui aide à détendre les vaisseaux sanguins du pénis et, de ce fait, il est plus activement rempli de sang. De plus, les asperges facilitent la circulation sanguine, c'est-à-dire qu'une érection est encore plus forte.
- Ail et gingembre. Il fonctionne sur le même principe que le piment, mais l’ail contient de l’allicine et le gingembre contient des antioxydants. Le gingembre, d'ailleurs, est considéré comme un puissant aphrodisiaque ; on produit même des parfums avec l'arôme du gingembre, et il soulage également les maux de tête en améliorant la circulation sanguine, donc votre femme peut aussi l'essayer.
- Les graines de citrouille contiennent beaucoup de zinc, ce qui améliore la production naturelle de testostérone.
- Le pain de grains entiers contient de l'arginine, et l'arginine aide à détendre les vaisseaux sanguins afin que votre pénis se remplisse de sang plus rapidement. L'arginine se trouve également dans le maquereau, les graines de tournesol et le sésame.
- De nombreuses épices améliorent la circulation sanguine, notamment les épices chaudes. Par exemple, essayez d'ajouter plus de muscade, de moutarde, de coriandre, de cardamome, de clous de girofle, de poivre noir et d'anis à votre nourriture. En plus de ces assaisonnements piquants et épicés, la cannelle et les clous de girofle ont un effet positif sur l'érection.
Ce qui n'est pas?
Mais il est préférable d’éviter ces aliments si vous souhaitez garder votre système reproducteur sain et fort :
- Alcool. Il aggrave la circulation sanguine car il dilate d'abord puis resserre fortement les vaisseaux sanguins, et il nuit au foie, qui est impliqué dans la production de testostérone.
- Le fromage est sain grâce au calcium, mais il est aussi très gras, et c'est une graisse « simple », nocive pour l'organisme en grande quantité.
- Il en va de même pour la consommation fréquente de restauration rapide.
- Le sucre réduit la production d’hormones sexuelles, ce qui provoque des problèmes d’érection. Non, personne ne vous refuse les sucreries, vous ne devriez tout simplement pas trop en manger - par exemple, si vous buvez du soda tous les jours, il vaut mieux y renoncer.
En introduisant des aliments de la liste « saine » ci-dessus dans votre alimentation, vous améliorerez non seulement votre érection en peu de temps, mais vous deviendrez également en meilleure santé en général. Et mangez délicieusement aussi !